Efectos del té rojo para adelgazar.

Por sus efectos para adelgazar, el té rojo se disputa las preferencias con los otros hijos de la Camelia sinensis. Sin embargo, ¿cuáles son los 3 beneficios de la dieta del té rojo para preferirla por sobre las demás? ¡Conócelos! y haz tu propia elección.

El té rojo, el mayor de la familia de la Camelia sinensis, más específicamente el té rojo Pu Erh, se ha hecho muy popular por sus efectos para adelgazar.

Este té tiene en relación a los otros tipos de té, algunas particularidades, por las que la balanza puede inclinarse a favor de uno u otro, si lo que buscas es perder peso.

En principio, la dieta del té rojo Pu Erh prevee el consumo de cuatro tazas diarias de té rojo –una en cada comida– dentro de una dieta para adelgazar, que por lo demás, no difiere de la mayoría de las dietas con restricción de carbohidratos simples, grasas y proteínas animales.

Lo que diferencia al té rojo, del té verde y del té blanco, también empleados para adelgazar, es el proceso de fermentación que atraviesa. De allí que producto del mismo, contenga más alcaloides que los otros representantes de la Camelia sinensis, por lo que el té rojo es ligeramente estimulante.

En cualquier caso, compartido o no con los otros tipos de té, los 3 beneficios más importantes del té rojo para adelgazar son los siguientes:

Beneficio desintoxicante: El té rojo ejerce esta acción a través de diversos mecanismos. Por una parte aumenta la diuresis lo que favorece la eliminación de líquidos que arrastran consigo toxinas. Por otra parte, estimula la digestión, favoreciendo tanto el trabajo hepático como el tránsito intestinal, que acelera suavemente.

Beneficio termogénico: Como otros tipos de té tiene un efecto termogénico, que se traduce en una aceleración del metabolismo, en virtud de la cual no necesitarás restringir tanto las calorías de tu dieta para perder peso, ya que el consumo de té rojo contribuye con su efecto quemagrasa.

Beneficio estimulante: Si eres de los que la dieta los hace sentir débiles y sin energía, el té rojo puede ser una buena opción, ya que por su acción antidepresiva te brinda un efecto levemente euforizante.

Nuestras granizadas y sorbetes de Sandía a tu salud. Conoce los beneficios.

La sandía es una fruta típica del verano, siendo esta muy jugosa, de pulpa rojiza y de un dulzor que a muchas frutas les gustaría tener. La cosa es que la sandía es una de las frutas favoritas de muchas personas y es por esto que hoy veremos cuan nutritiva es esta exquisita fruta.Entre las propiedades nutricionales de la sandía podemos decir que:

• Es una fruta rica en Vitamina A la cual esta en forma de licopeno: el Licopeno es el fotoquímico encargado del color rosado-rojizo de esta fruta y se le atribuyen propiedades como prevención de numerosos tipos de cánceres y disminución del colesterol. Este compuesto al ser ingerido por el organismo se transforma en vitamina A la cual está encargada de la mantención del tejido ocular y es uno de los mejores antioxidantes existentes.

• Contiene vitamina C la cual está presente en la formación del colágeno ayudando a los procesos de cicatrización de heridas producidas por traumatismos, cortes, quemaduras, cirugía y cualquier otro daño estructural. También ayuda en la formación de nuevos tejidos en casos como problemas de huesos rotos, distensiones musculares, rotura de ligamentos, entre otros.

• Contiene cantidades elevadas de vitaminas del complejo B, destacándose las concentraciones de vitamina B6 la cual tiene funciones metabólicas en el organismo como en el aprovechamiento de los hidratos de carbono, grasas y proteínas; y funciones regulatorias en el sistema nervioso central. También se destaca la concentración de vitamina B3, la cual está estrechamente relacionada con la producción de energía celular, mantención de niveles bajos de colesterol plasmático, reducción de la hipertensión, protección el aparato digestivo y nos permite tener la piel en buen estado.

• Su gran contenido de agua ayuda a evitar la deshidratación y los problemas de calor.

• Es rica en manganeso el cual es necesario para la formación de los huesos, para la regulación del sistema nervioso y para aprovechar las proteínas. Como es alta en magnesio, se ha considerado a la sandía como “Afrodisíaca” ya que este mineral está involucrado en el deseo sexual.

• Es rica en potasio el cual contrarresta el sodio y actúa como diurético, eliminando el agua sobrante del organismo.

Con estas estupendas propiedades queda más que claro que tenemos que aprovechar esta exquisita fruta en esta época donde el sol y el calor mandan. A si que ¡A comer sandía!

Té blanco, propiedades y salud

El té blanco, poco a poco, ha ido ganando reputación dentro de los amantes de esta clase de bebidas. Primero por su delicadeza y su carácter distinguido. Pero luego se fueron descubriendo propiedades por demás de interesantes en esta infusión.

Entre los beneficios con los que contaría el té blanco para ayudar a la pérdida de peso se encuentran algunos de notable estima para las personas que están haciendo dietas.
Por ejemplo, el té blanco cuenta con un gran poder de acción sobre la zona digestiva, ayudando en los procesos y mejorando el tránsito intestinal, lo cual lo convierte en un buen eliminador de grasas y toxinas. También es suavemente diurético y, por ende, colabora con la expulsión de líquidos.

A su vez, el té blanco ayuda a reducir los depósitos grasos, mientras que resultaría bueno para disminuir los triglicéridos y bajar el colesterol malo. Además, es uno de los antioxidantes más poderosos que existen, por lo cual es recomendable más allá de cualquier tipo de dieta que se esté llevando adelante.

Por otra parte, el té blanco no presenta prácticamente contraindicaciones, ya que es el que más bajo nivel de cafeína tiene dentro de esta gama de bebidas. Quizás su única contra sea que es más costoso que los demás tés, que pueden conseguirse en el mercado.

Propiedades antioxidantes del té blanco:
El té blanco era conocido como el de la inmortalidad y la eterna juventud en China. Su delicadeza y el hecho de tratarse de brotes jóvenes de la planta del té, lo convierte en el más buscado de todos. Su capacidad antioxidante, por otra parte, es superior con respecto a cualquier otra clase de té existente.
El té blanco había sido considerado en la antigua China como una auténtica fuente de juventud eterna e inmortalidad. Estos jóvenes brotes de la planta del té que crecen en las alturas de dicho país asiático son la más delicada -y buscada- variedad de esta bebida. Pero además de su delicado sabor, existe otra razón: su gran poder antioxidante, algo que la ciencia terminó por demostrar, que aquellos chinos tenían razón.

Se estima que el té blanco es 100 por ciento más eficaz que el té verde en materia de antioxidantes, ya que contiene tres veces más polifenoles. Estos, como se sabe, son potentes antioxidantes presentes en todos los tipos de té y muy conocidos por aumentar las defensas del organismo y neutralizar la actividad de los radicales libres.

De todas formas, también se cree que el té blanco tiene muchas otras propiedades. Entre ellas se encuentra la de ser bueno para las caries; tener una eficacia mayor a las vitaminas C y E; aportar energía, combatiendo la fatiga y el agotamiento mental (tiene cafeína); es diurético y favorecería la eliminación de grasas, mientras que también se cree que es bueno para disminuir los niveles de colesterol malo.
Y esto es algo muy importante, ya que los radicales libres son los causantes de la oxidación de las células, lo que puede derivar en enfermedades como el cáncer. Los polifenoles son auténticos expertos en neutralizar la acción de los radicales libres.

OTROS BENEFICIOS:
Infartos

Por su capacidad quema-grasas y fortalecedora de los capilares del organismo, este tipo de té mejora y previene las enfermedades cardiovasculares y disminuye el riesgo de padecer un infarto.

Colesterol

Al igual que sus homólogos del té verde y el rojo, un par de infusiones de té blanco al día reducen los niveles de colesterol y de triglicéridos, siempre y cuando su consumo venga acompañado de una dieta equilibrada y completa.

Alzheimer

En este caso son sus propiedades antioxidantes (por su concentración en polifenoles) las responsables de rebajar la probabilidad de contraer Alzheimer o cáncer, entre otras enfermedades degenerativas.

Cansancio

También resulta perfecto para combatir la fatiga y mejorar la actividad mental. En ese aspecto, gana la batalla al café o a otras infusiones, dado que el té blanco es la modalidad menos excitante de todas.

Infecciones

Además de sus propiedades purificantes y diuréticas, el té blanco se considera una barrera natural contra las infecciones y refuerza las defensas del cuerpo humano. Se aconseja tomar la infusión con miel y limón.

Caries

No suele ser una propiedad muy reconocida, pero lo cierto es que este té tiene una cantidad en flúor nada despreciable, ideal para evitar la aparición de caries.

Arrugas

¿Paga tu piel los excesos que cometes a diario? El té blanco evita la aparición de arrugas y mejora la calidad de la piel. Esto se debe a su protección natural contra los radicales libres, provocados por el estrés o los rayos nocivos del sol.