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NAMASTÉ colabora con el Crucero a tu Interior. Se acerca la fecha de partir, quedan pocas plazas ya y surgen muchas preguntas!!! Todos los detalles de un crucero diferente que físicamente te llevará hasta Roma y espiritualmente tan lejos como quieras. Conoceremos a los facilitadores de los talleres que se impartirán y se explicará todo en detalle.
, fotógrafo francés residente en Málaga. Estudió Bellas Artes en París.Por sus efectos para adelgazar, el té rojo se disputa las preferencias con los otros hijos de la Camelia sinensis. Sin embargo, ¿cuáles son los 3 beneficios de la dieta del té rojo para preferirla por sobre las demás? ¡Conócelos! y haz tu propia elección.
El té rojo, el mayor de la familia de la Camelia sinensis, más específicamente el té rojo Pu Erh, se ha hecho muy popular por sus efectos para adelgazar.
Este té tiene en relación a los otros tipos de té, algunas particularidades, por las que la balanza puede inclinarse a favor de uno u otro, si lo que buscas es perder peso.
En principio, la dieta del té rojo Pu Erh prevee el consumo de cuatro tazas diarias de té rojo –una en cada comida– dentro de una dieta para adelgazar, que por lo demás, no difiere de la mayoría de las dietas con restricción de carbohidratos simples, grasas y proteínas animales.
Lo que diferencia al té rojo, del té verde y del té blanco, también empleados para adelgazar, es el proceso de fermentación que atraviesa. De allí que producto del mismo, contenga más alcaloides que los otros representantes de la Camelia sinensis, por lo que el té rojo es ligeramente estimulante.
En cualquier caso, compartido o no con los otros tipos de té, los 3 beneficios más importantes del té rojo para adelgazar son los siguientes:
Beneficio desintoxicante: El té rojo ejerce esta acción a través de diversos mecanismos. Por una parte aumenta la diuresis lo que favorece la eliminación de líquidos que arrastran consigo toxinas. Por otra parte, estimula la digestión, favoreciendo tanto el trabajo hepático como el tránsito intestinal, que acelera suavemente.
Beneficio termogénico: Como otros tipos de té tiene un efecto termogénico, que se traduce en una aceleración del metabolismo, en virtud de la cual no necesitarás restringir tanto las calorías de tu dieta para perder peso, ya que el consumo de té rojo contribuye con su efecto quemagrasa.
Beneficio estimulante: Si eres de los que la dieta los hace sentir débiles y sin energía, el té rojo puede ser una buena opción, ya que por su acción antidepresiva te brinda un efecto levemente euforizante.
El té kukicha, también conocido como té de tres años, es una bebida muy beneficiosa para la salud. Este té de origen japonés se prepara con las ramitas y los tallos de la planta del té (Camellia sinensis). Tiene efectos remineralizantes y alcalinizantes, y apenas contiene teína.
Como para preparar el té verde, para hacer el kukicha se recolectan las plantas de plantas de té y se preparan al vapor. A continuación, las ramitas y los tallos se separan de las hojas, se secan al sol y se almacenan en bolsas de papel durante dos o tres años. A lo largo del proceso de curación del té las ramitas se van cortando y clasificando según su calidad. Finalmente se tuestan para conseguir el sabor ligero, con notas de nuez y ligeramente cremoso de este té tan especial.
El principal efecto beneficioso del té kukicha deriva de su fuerte poder alcalinizante. Esta bebida ayuda a alcalinizar los tejidos y los fluidos del cuerpo, equilibrando así los niveles de acidez del mismo y previniendo múltiples enfermedades. La mayoría de personas tiene altos niveles de acidez en el cuerpo debido a una ingesta excesiva de alimentos acidificantes (carne, huevos, lácteos, harinas refinadas, azúcar y edulcorantes artificiales) y deficiente de alimentos alcalinizantes (fruta y verdura fresca, entre otros).
La acidosis, incluso en los casos leves, puede generar problemas cardiovasculares, dificultad para perder peso, problemas de vejiga o riñones, debilidad del sistema inmunitario, envejecimiento prematuro, problemas de huesos y articulaciones, y fatiga. Esto es así porque, para neutralizar la acidez, el cuerpo tiene que tomar muchos minerales (principalmente calcio, magnesio y potasio) de las reservas de los huesos y los órganos vitales, de manera que luego estos no pueden realizar sus funciones con normalidad. Por otra parte, el exceso de acidez provoca que el cuerpo retenga más grasas de lo normal.
Pero además de tener mayor poder alcalinizante que cualquier otro té japonés, el té kukicha tiene también propiedades remineralizantes. Una taza de kukicha es una buena fuente de calcio, zinc, selenio, cobre, manganeso y fluor. Además es rico en vitaminas del grupo B, vitaminas C y A, flavonoides y catequinas (los polifenoles que han hecho famoso al té verde como bebida anticancerígena). Las catequinas actuan como potentes antioxidantes, minimizando los efectos de los radicales libres antes de que tengan tiempo de dañar las células del cuerpo.
La sandía es una fruta típica del verano, siendo esta muy jugosa, de pulpa rojiza y de un dulzor que a muchas frutas les gustaría tener. La cosa es que la sandía es una de las frutas favoritas de muchas personas y es por esto que hoy veremos cuan nutritiva es esta exquisita fruta.Entre las propiedades nutricionales de la sandía podemos decir que:
• Es una fruta rica en Vitamina A la cual esta en forma de licopeno: el Licopeno es el fotoquímico encargado del color rosado-rojizo de esta fruta y se le atribuyen propiedades como prevención de numerosos tipos de cánceres y disminución del colesterol. Este compuesto al ser ingerido por el organismo se transforma en vitamina A la cual está encargada de la mantención del tejido ocular y es uno de los mejores antioxidantes existentes.
• Contiene vitamina C la cual está presente en la formación del colágeno ayudando a los procesos de cicatrización de heridas producidas por traumatismos, cortes, quemaduras, cirugía y cualquier otro daño estructural. También ayuda en la formación de nuevos tejidos en casos como problemas de huesos rotos, distensiones musculares, rotura de ligamentos, entre otros.
• Contiene cantidades elevadas de vitaminas del complejo B, destacándose las concentraciones de vitamina B6 la cual tiene funciones metabólicas en el organismo como en el aprovechamiento de los hidratos de carbono, grasas y proteínas; y funciones regulatorias en el sistema nervioso central. También se destaca la concentración de vitamina B3, la cual está estrechamente relacionada con la producción de energía celular, mantención de niveles bajos de colesterol plasmático, reducción de la hipertensión, protección el aparato digestivo y nos permite tener la piel en buen estado.
• Su gran contenido de agua ayuda a evitar la deshidratación y los problemas de calor.
• Es rica en manganeso el cual es necesario para la formación de los huesos, para la regulación del sistema nervioso y para aprovechar las proteínas. Como es alta en magnesio, se ha considerado a la sandía como “Afrodisíaca” ya que este mineral está involucrado en el deseo sexual.
• Es rica en potasio el cual contrarresta el sodio y actúa como diurético, eliminando el agua sobrante del organismo.
Con estas estupendas propiedades queda más que claro que tenemos que aprovechar esta exquisita fruta en esta época donde el sol y el calor mandan. A si que ¡A comer sandía!
El té blanco, poco a poco, ha ido ganando reputación dentro de los amantes de esta clase de bebidas. Primero por su delicadeza y su carácter distinguido. Pero luego se fueron descubriendo propiedades por demás de interesantes en esta infusión.
Entre los beneficios con los que contaría el té blanco para ayudar a la pérdida de peso se encuentran algunos de notable estima para las personas que están haciendo dietas.
Por ejemplo, el té blanco cuenta con un gran poder de acción sobre la zona digestiva, ayudando en los procesos y mejorando el tránsito intestinal, lo cual lo convierte en un buen eliminador de grasas y toxinas. También es suavemente diurético y, por ende, colabora con la expulsión de líquidos.
A su vez, el té blanco ayuda a reducir los depósitos grasos, mientras que resultaría bueno para disminuir los triglicéridos y bajar el colesterol malo. Además, es uno de los antioxidantes más poderosos que existen, por lo cual es recomendable más allá de cualquier tipo de dieta que se esté llevando adelante.
Por otra parte, el té blanco no presenta prácticamente contraindicaciones, ya que es el que más bajo nivel de cafeína tiene dentro de esta gama de bebidas. Quizás su única contra sea que es más costoso que los demás tés, que pueden conseguirse en el mercado.
Propiedades antioxidantes del té blanco:
El té blanco era conocido como el de la inmortalidad y la eterna juventud en China. Su delicadeza y el hecho de tratarse de brotes jóvenes de la planta del té, lo convierte en el más buscado de todos. Su capacidad antioxidante, por otra parte, es superior con respecto a cualquier otra clase de té existente.
El té blanco había sido considerado en la antigua China como una auténtica fuente de juventud eterna e inmortalidad. Estos jóvenes brotes de la planta del té que crecen en las alturas de dicho país asiático son la más delicada -y buscada- variedad de esta bebida. Pero además de su delicado sabor, existe otra razón: su gran poder antioxidante, algo que la ciencia terminó por demostrar, que aquellos chinos tenían razón.
Se estima que el té blanco es 100 por ciento más eficaz que el té verde en materia de antioxidantes, ya que contiene tres veces más polifenoles. Estos, como se sabe, son potentes antioxidantes presentes en todos los tipos de té y muy conocidos por aumentar las defensas del organismo y neutralizar la actividad de los radicales libres.
De todas formas, también se cree que el té blanco tiene muchas otras propiedades. Entre ellas se encuentra la de ser bueno para las caries; tener una eficacia mayor a las vitaminas C y E; aportar energía, combatiendo la fatiga y el agotamiento mental (tiene cafeína); es diurético y favorecería la eliminación de grasas, mientras que también se cree que es bueno para disminuir los niveles de colesterol malo.
Y esto es algo muy importante, ya que los radicales libres son los causantes de la oxidación de las células, lo que puede derivar en enfermedades como el cáncer. Los polifenoles son auténticos expertos en neutralizar la acción de los radicales libres.
OTROS BENEFICIOS:
Infartos
Por su capacidad quema-grasas y fortalecedora de los capilares del organismo, este tipo de té mejora y previene las enfermedades cardiovasculares y disminuye el riesgo de padecer un infarto.
Colesterol
Al igual que sus homólogos del té verde y el rojo, un par de infusiones de té blanco al día reducen los niveles de colesterol y de triglicéridos, siempre y cuando su consumo venga acompañado de una dieta equilibrada y completa.
Alzheimer
En este caso son sus propiedades antioxidantes (por su concentración en polifenoles) las responsables de rebajar la probabilidad de contraer Alzheimer o cáncer, entre otras enfermedades degenerativas.
Cansancio
También resulta perfecto para combatir la fatiga y mejorar la actividad mental. En ese aspecto, gana la batalla al café o a otras infusiones, dado que el té blanco es la modalidad menos excitante de todas.
Infecciones
Además de sus propiedades purificantes y diuréticas, el té blanco se considera una barrera natural contra las infecciones y refuerza las defensas del cuerpo humano. Se aconseja tomar la infusión con miel y limón.
Caries
No suele ser una propiedad muy reconocida, pero lo cierto es que este té tiene una cantidad en flúor nada despreciable, ideal para evitar la aparición de caries.
Arrugas
¿Paga tu piel los excesos que cometes a diario? El té blanco evita la aparición de arrugas y mejora la calidad de la piel. Esto se debe a su protección natural contra los radicales libres, provocados por el estrés o los rayos nocivos del sol.
El próximo 2 de mayo Claudia Cristina Mata nos ofrecerá una introducción a una interesante técnica para mejorar nuestro estado físico y emocional. Si estás interesad@ y te gustaría asistir, por favor, deja un comentario. Gracias!
¿Qué es ThetaHealing?
El estado Theta es un estado de relajación profundo, este estado se utiliza en la hipnosis y durante el sueño. De hecho, los sabios meditan por horas para alcanzarlo, el cual tiene acceso absoluto a la calma perfecta. Las ondas Theta son el subconsciente ya que rigen la parte o capa «de nuestra mente que está entre lo consiente y el inconsciente». Aquí residen nuestras sensaciones y memorias, así como nuestras actitudes, creencias y comportamientos.
TethaHealing es una técnica que enseña cómo hacer uso de nuestra intuición natural, basada en el Amor Incondicional del » Creador de Todo lo Que Es” . Capaz de solucionar problemas a nivel físico, emocional y espiritual, logrando cambios profundos en cuerpo y mente.
Hoy utilizamos el nombre ThetaHealing para hacer referencia a la onda Theta, cuyo origen se remonta a la letra egipcia y griega Theta que entre otras cosas significa Alma y Healing que significa sanación.
La ciencia moderna comprueba cada día, cómo el poder de nuestros pensamientos y emociones afectan directamente el cuerpo y la salud. La mente tiene una relación directa con el cuerpo, creando una salud óptima o generando enfermedad. Es responsabilidad de cada Uno, vivir en armonía en cuerpo, alma y mente a pesar de cualquier circunstancia.
Esta técnica es una herramienta que nos da el poder y la habilidad para quitar, sacar, y reemplazar sentimientos, programas, creencias y pensamientos que nos influencian negativamente, sustituyéndolos o cambiándolos por pensamientos, sentimientos, programas y creencias positivas. Así como eliminar los miedos desde la raíz.. Esto es de lo más poderoso, rápido y eficiente que tiene la técnica.
Temas del curso ADN básico:
• El poder del pensamiento.
• Las ondas cerebrales.
• Los chakras.
• Los sentidos psíquicos.
• Escaneo Intuitivo del cuerpo humano.
• Aprender a conectarse con el estado Theta.
• Sanación.
• Auto sanación.
• Sanación en grupo.
• Cambiar y reemplazar creencias instantáneamente.
• Aprenderás a identificar las creencias negativas que tienes.
• Contacto y reemplazo del miedo.
• Creación de sentimientos. (en cuerpo, mente y alma)
• Los 7 planos de existencia.
• Contactar al ángel de la guarda.
• Limpiar fragmentos de alma.
• Aprender a manifestar lo que desees en tu vida.
• Activación del ADN.
• Activación del cromosoma de la juventud y la vitalidad.
• Entre otros temas más.
Puedes encontrar mas informacion en nuestra pagina:www.thetapower.es
Próximamente incluiremos en nuestra agenda una charla guiada por dos doulas (Jasmin Buzendahl e Inmaculada Romero) que nos enseñarán la importancia de una gestación consciente.
«La conciencia de SER madre un camino hacia el nuevo paradigma»
Tomar responsabilidad desde la conciencia a la hora de traer un hijo a este mundo es un hecho que puede dar un cambio notable a nuestra sociedad y a el futuro de la humanidad.
Desde antes de la concepción los padres pueden hacer un trabajo de integración como seres completos, creativos y responsables ;para dar el mejor cobijo al nuevo ser que viene, para que su paso por el entorno familiar sea lo más armónico, amoroso ,cálido y seguro posible y que construya en el-ella el nuevo caracter de la nueva sociedad que se esta gestando en la tierra. También contagiando de esta nueva cociencia a nuestro alrededor a todos lo que participan en el entorno social de la embarazada y del bebe una vez que nazca, para darle el mejor recibimiento.Esto hara seres libres, llenos d e amor y vida creativos y sensibles capaces de crear un mundo mejor.
Charla ofrecida por :»junto a tu doula» asociación para el desarrollo de una plena maternidad y crianza respetada.
Formada por: Jasmin Buzendahl e Inmaculada Romero ambas doulas, madres y consagradas a esta maravillosa tarea.
NAMASTÉ Fuengirola 